El proceso de psicoterapia grupal desde la teoría psicológica Cognitivo Conductual varía en cada caso y depende de los motivos por los que se junta el grupo para que su funcionamiento sea o no el más indicado.

Alguno de los grupos con que actualmente contamos dependiendo de la reunión del grupo adecuado son:

1.2.1- “Como lidiar con la inestabilidad emocional”

Psicoterapeuta: Mag. Ma. Cecilia Solano

¿Sientes que a veces no puedes controlar tu conducta en situaciones difíciles?, ¿Qué no puedes manejar tus reacciones, a pesar que te has propuesto mejorar?, ¿Te sientes muy frustrado cuando las cosas no salen cómo quieres?, ¿Sueles tener ataques de ira o mal humor repentinos?, ¿Tu forma de ser te genera conflictos con las personas? ¿Sientes que no te entienden?
Esta terapia grupal busca que puedas entender mejor tus emociones y reacciones, y que aprendas estrategias que te permitan abordar las situaciones de manera más efectiva. Busca que desarrolles la capacidad para mantener la calma en situaciones difíciles o conflictivas, y que aprendas a manejar efectivamente el estrés y aquellas emociones que pueden derivar en conflictos personales o interpersonales. La estabilidad emocional es necesaria para lograr tus objetivos!.

Objetivo

  • Permitir a las personas tener mayor estabilidad emocional y que puedan manejar las dificultades propias y externas que se presenten. Objetivos específicos:
    Entender cómo se genera una emoción y diferenciar entre emociones saludables y no saludables.
  • Entender como nuestro desarrollo personal, el logro de objetivos, nuestras relaciones sociales, familiares y salud están influenciados por nuestras reacciones y emociones.
    Dar herramientas que sean de ayuda en la sintomatología de emociones como la ansiedad, depresión e ira.
  • Generar un espacio de compartir y acompañarse.
  • Participantes: Personas adultas que están descontentas con sus emociones, acciones y logros de objetivos.
  • Número de sesiones: 4 (una vez por semana).
  • Total de horas: 8
    * se inician con un mínimo de 5 personas (cupo máximo 6 personas)

1.2.2- “Curriculum de pareja: como aprender a elegir pareja”

Psicoterapeuta: Adela Jara Del Águila

Muchas veces empezamos una relación de pareja solo porque sentimos atracción física, pensamos que la otra persona pensara, sentirá y se comportara de la manera que nosotros imaginamos y que su expresión de amor será la misma que la nuestra. Pero ¿Qué pasa si después de un tiempo te das cuenta que no es así?

En la relación de pareja es importante coincidir en valores y expectativas en las áreas de compromiso, compañerismo y romance.

¿Las parejas que has elegido últimamente han cubierto tus expectativas? ¿Tus relaciones afectivas suelen terminar de manera similar por casi las mismas razones?.

Es momento de aprender a elegir una pareja mediante la elaboración del Curriculum de Pareja, donde podrás clarificar e identificar lo que esperas de la otra persona, a la vez que comprenderás por que tus anteriores relaciones no funcionaron, y si tú fuiste el/la que termino aprenderás a explicarle a esa persona con la que tú decidiste terminar el porqué de tu decisión.

Tu vida es como tu empresa y puedes elegir a tu socio/a con quien compartirás la visión de la vida en pareja.

Objetivo

  • Enseñarte a tener claras tus expectativas y valores al momento de elegir, luego tendrás que interactuar en diversas situaciones para conocer potenciales parejas.
  • Participantes: personas solteras, que están empezando una relación de pareja y que están pensando en terminarla.
  • Numero de sesiones: 3 (una vez a la semana)
  • Total de horas: 6
    * se inicia con un mínimo de 5 personas (cupo máximo 6 personas)

1.2.3- Pensando juntos en la Soltería

Psicoterapeutas: Adela Jara Del Águila y Cecilia Solano Carranza

  • ¿Cuál es mi principal reto como soltero/a?
  • ¿Qué pregunta/s de la/s que me hago aún no tiene/n respuesta?
  • ¿Qué pienso sobre lo que piensan otros/as sobre la soltería?
  • ¿Cuáles son mis expectativas?
  • ¿Qué historias – de relaciones de pareja- me han impactado?
  • ¿Cómo va mi concepto/practica de Amor?
  • ¿Qué es lo que he intentado hacer hasta el momento?
  • ¿Qué es lo que aún no he intentado hacer?…¿cuándo lo quiero hacer?

Objetivos:

  • Crear un espacio de dialogo, debate, comprensión y pensamiento creativo sobre el tema de la soltería.
  • Formular preguntas que ayuden a la reflexión personal y del grupo.
  • Compartir los pensamientos actuales.
  • Compartir recuerdos sobre las relaciones de pareja.
  • Compartir que emociones son las que están presentes este año.
  • Compartir actividades que realizan para pasarla bien en esta soltería.
  • Rescatar todo lo que se puede hacer mientras se está soltero/a.
  • Cada participante podrá hacer preguntas a los demás y cada uno será libre de responder o no y de compartir sus experiencias.
  • El acuerdo es de confidencialidad sobre lo que se comparta en la sesión grupal.
  • Participantes: solteros y solteras de entre 25 y 45 años que se encuentren laborando de manera dependiente o independiente.
  • Número de Sesiones: 4 (una vez a la semana)
  • Total de horas: 8
    *se inician con un mínimo de 5 personas (cupo máximo 6 personas)